知网查重是指通过知网系统对学术论文进行查重比对，以检测论文中是否存在抄袭或重复内容。违反知网查重规定主要包括但不限于：直接复制粘贴他人文章、未经授权使用他人研究成果、未标注引用来源等。避免知网查重违规的方法包括：确保论文原创性、注重文献引用规范、避免直接复制粘贴、注意修改论文结构和语言表达等。

为避免知网查重违规，作者在撰写论文时应当注重以下几点：首先，确保论文内容的原创性，避免直接复制他人文字或研究成果；其次，合理引用他人研究成果并标注出处；再者，注意论文的结构和语言表达，避免过度依赖模板或外部资源；最后，定期使用知网查重系统自查论文，及时发现并修改可能存在的问题，确保论文通过查重并符合学术规范。这样可以有效避免知网查重违规，保证论文质量和原创性。